آلودگی هوای اهواز همچنان ادامه دارد

به گزارش خبرنگار مهر، بنا بر اعلام مرکز کنترل و پایش محیط زیست، شاخص کیفیت هوای امروز در اهواز به ۱۵۶ و در شهر سوسنگرد به ۱۵۵ AQI رسید که نشان دهنده ناسالم بودن هوا برای همه گروه‌های سنی است.

همچنین امروز شاخص ذرات کمتر از دو و نیم میکرون هوا در شادگان به ۱۴۶ و در ماهشهر به ۱۴۳ AQI رسید که نشان دهنده ناسالم بودن هوای این شهرها برای گروه‌های حساس است.

براساس این شاخص افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید از فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل خودداری کنند.

بر اساس این گزارش چنانچه شاخص ذرات کمتر از دو و نیم میکرون AQI بین صفر تا ۵۰ باشد کیفیت هوا در شرایط هوای پاک، ۵۱ تا ۱۰۰ در شرایط هوای سالم و کیفیت هوا قابل قبول، ۱۰۱ تا ۱۵۰ در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس، ۱۵۱ تا ۲۰۰ در شرایط ناسالم برای همه گروه‌های سنی قرار می‌گیرد.

در روزهای آلوده باید از انجام فعالیت در فضاهای باز تا حد امکان خودداری شود و در صورتی که بیرون رفتن ضروری است، حتماََ از ماسک مناسب استفاده شود. به گفته متخصصان داشتن ماسکی مناسب در این فصل که آلودگی هوا در آن شایع‌تر است، اهمیت بسیاری دارد.

در زمان‌های آلودگی هوا از تمرینات قلبی در فضای باز اجتناب کنید، زیرا ممکن است هوای آلوده را به طور عمیق‌تری به ریه‌های شما وارد کند. این امر احتمال ابتلاء به بیماری‌های تنفسی را در شما افزایش می‌دهد. انجام تمرینات سبک در خانه به شما کمک می‌کند تا در روزهای آلوده احساس رخوت نداشته باشید و سلامت خود را نیز حفظ کنید.

متخصصان توصیه می‌کنند در زمان آلودگی هوا آب بیشتری نسبت به روزهای معمول مصرف کرده و از نوشیدن آبمیوه‌های طبیعی نیز غافل نشوید.